¡Tener a la familia en casa para las festividades nunca supo tan bien! Prepárate para hacer que el tiempo juntos cuente con nuestra lista de ocho bocadillos que son tan festivos como saludables.
Los buenos hábitos de nutrición pueden desaparecer fácilmente cuando los niños se adaptan a un nuevo horario, como quedarse en casa durante las vacaciones de invierno. Como padres ocupados, desean la conveniencia de opciones rápidas que saben que a sus hijos les encantarán, pero una forma de mantener la vida fácil sin sacrificar la calidad de los alimentos.
Reunimos nuestras recetas festivas favoritas de bloggers de comida de todo el país. No solo te harán agua la boca, sino que también puedes hacerlas sin horno ni estufa. Concéntrense en pasar tiempo de calidad con la familia en lugar de dedicar tiempo adicional a preparar comidas en la cocina.
8 bocadillos navideños saludables y festivos que le encantaran a los hijos
- Aperitivos de Apio Rudolph
Foto y receta de Appetizer Addiction
Aquí hay una opción de tan solo cinco ingredientes repleta de diversión navideña, proteínas y verduras. Tus pequeños se divertirán tanto diseñando sus propios renos que es posible que no se den cuenta de los ingredientes ricos en nutrientes que dan vida a sus creaciones.
Ingredientes:
- Apio
- Arándanos frescos
- Pretzels
- Mantequilla de maní
- Ojos de caramelo (opcional)
Tiempo de preparación: 15 minutos
Porciones: 12
Puedes encontrar la receta completa en Appetizer Addiction.
- Bocados energéticos navideños
Foto y receta de Happihomemade
Los bocadillos ayudan a mantener alimentados a tus hijos entre comidas. Haz estos bocados energéticos navideños al comienzo de la semana para mantener a todos en movimiento incluso en los horarios más agitados.
Ingredientes:
- Avena
- coco sin azúcar
- M&M de Navidad
- Semillas de cáñamo o lino molidas
- Mantequilla de maní
- Miel
tiempo de preparación: 15 minutos
Porciones: 25 bocados
Puedes encontrar la receta completa en Happi Homemade.
- Batidos de muñeco de nieve
Foto y receta de Healthy Holistic Holme
Todo lo que necesitas son 5 minutos, un marcador y una licuadora para convertir un batido lleno de nutrientes en un refrigerio que tus hijos no podrán dejar de pedir. Agrega un poco de magia a la rutina diaria, distribuyendo las tolerancias a los lácteos a lo largo del camino.
Ingredientes:
- Leche
- Coliflor rallado
- Banana
- Mantequilla de almendras
- Canela
- Proteína de vainilla en polvo
tiempo de preparación: 5 minutos
Porciones: 2 batidos
Puedes encontrar la receta completa en Healthy Holistic Holme.
- Comida de perritos Hannukkah
Foto y receta de RachLMansfield
El lindo nombre combina con la experiencia de convertir siete ingredientes ordinarios en una tradición amada. La comida de perritos se puede personalizar con los colores y sabores favoritos de tu hijo usando lo que tengas en la despensa.
Ingredientes:
- Cereal de arroz Chex
- Palitos de pretzel
- chispas de chocolate blanco
- mantequilla de maní cremosa
- Chispitas de colores
- Mini tazas de mantequilla de maní
- Azúcar en polvo (o azúcar de coco)
tiempo de preparación: 30 minutos
Porciones: 9
Puedes encontrar la receta completa en RachLMansfield.
Cortezas de yogur griego de menta y chocolate
Foto y receta de EatingWell
Si tienes unos días ocupados, esta receta de corteza de yogur es el regalo apto que necesitas para el congelador. Es fácil de preparar y dura muchísimo. Aunque cuando tu familia lo pruebe, puede desaparecer rápidamente.
Ingredientes:
- Chocolate semidulce
- yogur griego natural
- Extracto de vainilla
- Mini chispas de chocolate semidulce
- Bastones de caramelo
- Sal marina gruesa
tiempo de preparación: 25 minutos
Tiempo total (incluida la congelación de la corteza): 2 horas y 25 minutos
Porciones: 10
Puedes encontrar la receta completa en EatingWell.
- Árboles de pita
Foto y receta de Betty Crocker
Esta sabrosa opción es una manera fácil de involucrar a los más jóvenes en la preparación de comidas al personalizar los ingredientes en función de sus sabores favoritos.
Ingredientes:
- Bolsillos de pita lisos
- Palitos de pretzel delgados
- Crema agria
- Guacamole
- Perejil picado
- Mezcla de ajo y pimienta
- pimiento rojo picado
tiempo de preparación: 25 minutos
Porciones: 32
Puedes encontrar la receta completa en Betty Crocker.
- Palomitas de maíz glaseadas con jarabe de arce
Foto y receta de Intentional Hospitality
Lleva la hora de la película a otro nivel con un giro fresco en las palomitas de maíz que lo hace sentir como una ocasión especial. Logra el sabor festivo con la dulzura natural del jarabe de arce en lugar de azúcares procesados.
Ingredientes:
- Palomitas de maiz
- Manteca
- Jaraba de arce
- Canela
- Vainilla
- Sal
tiempo de preparación: 10 minutos
Porciones: 6
Puedes encontrar la receta completa en Intentional Hospitality.
- Sándwiches festivos de reno
Foto y receta de Picky Eater Blog.
Cuando necesites un refrigerio que pueda entretener a los niños por un tiempo, convierte su sándwich favorito en un mini reno. Estos sándwiches son fáciles de crear para cualquier persona y proporcionan la proteína que necesitan para disfrutar de los eventos festivos.
Ingredientes:
- Pan de trigo en rebanadas (puede ser sin gluten)
- Mantequilla de maní
- Fruta fresca
- mini pretzels
- mini chispas de chocolate
- M&Ms (opcional)
tiempo de preparación: 5 minutos
Porciones: 3
Puedes encontrar la receta completa en Picky Eater Blog.
Haz que comer bien sea divertido y fácil
A tus hijos y familiares les encantarán estas sencillas y deliciosas ideas de refrigerios. Comparten ingredientes comunes, por lo que puedes gastar menos dinero y menos tiempo en el supermercado. Es posible que encuentres una nueva tradición de vacaciones y un niño entusiasmado por descubrir ideas de refrigerios saludables.